Nieporęt · Białołęka · Online
Psychoterapia i pomoc psychologiczna gdziekolwiek jesteś.


O mnie
Paula Włodarczyk
Psychoterapeutka · psycholog · pedagog · trenerka
Jestem psychologiem, psychoterapeutką systemowo-psychodynamiczną oraz pedagogiem. Pracuję indywidualnie z dorosłymi i nastolatkami 15+.
Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz terapię indywidualną, terapię par i rodzin.
Zajmuję się także interwencją kryzysową i wspieram osoby LGBT+. Towarzyszę rodzicom i ich dzieciom w radzeniu sobie z trudnościami wychowawczymi, konfliktami, w sytuacjach okołorozstaniowych oraz trudnościach szkolnych.
Oferuję również opiekę okołoporodową — planowanie rodziny, ciąża, poród i połóg oraz rodzicielstwo.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Więcej o mnie
Kwalifikacje i doświadczenie
Wykształcenie
Mgr psychologii
Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie; kierunek: psychologia kliniczna dziecka.
Psychoterapeuta
Ukończyłam całościowy 5-letni Kurs psychoterapii systemowej i psychodynamicznej w Krakowskiej Fundacji na Rzecz Rozwoju Psychoterapii im. Marii Orwid w Krakowie.
Terapeuta TSR
Ukończyłam II-stopniowy kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Centrum TSR w Warszawie.
Pedagog
Ukończyłam studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego w Szkole Wyższej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.
Doświadczenie zawodowe
Obecnie
- Właścicielka i Psychoterapeutka w „Las możliwości”.
- Psychoterapeutka w Centrum Wspierania Rodzin „Pomost”.
- Trener: szkolenia i warsztaty dla rodziców, nastolatków i profesjonalistów z zakresu psychologii, psychoterapii i zdrowia psychicznego.
Wcześniej
- Psychoterapeutka w „Ośrodek Relacje”.
- Psychoterapeutka w Centrum Pomocy Dzieciom, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
- Koordynatorka Programu Pomocy Telefonicznej w 116 111 — telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży — oraz 800 100 100 — telefonie dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
- Nauczyciel akademicki — zajęcia ze studentami UW i WUM.
- Psycholog i opiekun stażu w 116 111 — telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
- Psycholog w Liceum Ogólnokształcącym.
Dodatkowe szkolenia
- II-stopniowe szkolenie z mentalizacji — program „Lighthouse Parenting Programme” — rodzic jak latarnia morska.
- Szkolenie „Dialog motywujący”.
- Psychoterapia poznawczo-behawioralna dzieci i młodzieży (100h).
- Psychoterapia par w nurcie DBT.
- Zaburzenia odżywiania u dzieci i młodzieży.
- Zaburzenia lękowe u dzieci i młodzieży.
- Kryzysy wieku dorastania.
- Interwencja kryzysowa.
- Trudności w terapii grupowej.
- Mentalization-Based Treatment for Children (MBT-C).
- Train the Trainers „Jak wdrażać standardy ochrony małoletnich”.
- Regulacja emocji u dzieci.
- Negocjacje z osobą w kryzysie – szkolenie prowadzone przez Biuro Operacji Antyterrorystycznych.
- LGBT+ wiedza i kompetencje w pracy pomocowej.
I wiele innych.
Co sprawia, że warto mi zaufać?
Co mnie wyróżnia?
Indywidualne podejście
Każda osoba jest wyjątkowa. Dostosowujemy metody pracy do Twoich potrzeb i możliwości.
Doświadczenie
Ponad 12 lat doświadczenia zawodowego. Psycholog kliniczny, dyplomowana psychoterapeutka systemowa, psycholog, trenerka.
Pełna poufność
Dyskrecja i pełna poufność — Twoja prywatność jest dla mnie priorytetem.
Podejście holistyczne
Pracuję łącząc ze sobą nurty terapeutyczne, w których się kształciłam: systemowy, psychodynamiczny oraz poznawczo-behawioralny uwzględniając także zdrowie somatyczne i pełny kontekst życia człowieka.
Elastyczność i komfort
Dostosowuję harmonogram spotkań do Twoich możliwości. Komfortowa poczekalnia z aromatyczną kawą.
Blisko Ciebie
Gabinet w Nieporęcie / Białołęce — z bezpłatnym parkingiem oraz online.
Jak pomagamy
Formy wsparcia
Konsultacje
Jednorazowe lub krótkoterminowe spotkania psychologiczne — diagnoza trudności, ocena sytuacji i wyznaczenie kierunku dalszego wsparcia.
Psychoterapia
Indywidualna psychoterapia dla dorosłych, młodzieży, a także terapia par i rodzin w nurcie systemowym i psychodynamicznym.
Wsparcie psychologiczne
Pomoc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, kryzysami życiowymi i codziennym stresem.
Interwencja kryzysowa
Pomoc w poradzeniu sobie w kryzysie np.: strata bliskiej osoby, wypadek, rozstanie, myśli samobójcze, choroba, utrata pracy, przemoc.
Szkolenia i warsztaty
Szyte na miarę szkolenia i warsztaty dla dorosłych, nastolatków i profesjonalistów z zakresu zdrowia psychicznego, komunikacji i kompetencji osobistych.
Szkolę między innymi z:
- „Nastolatek w kryzysie” — jak rozpoznać i reagować, gdy dzieje się coś niepokojącego.
- „Rozmowa psychologiczna”. Nawiązywanie kontaktu, elementy rozmowy psychologicznej.
- Interwencja kryzysowa w sytuacji przemocy / myśli samobójczych.
- „Ja, Ty, My” — warsztaty interpersonalne dla nastolatków lub dorosłych.
- Rozpoznawanie krzywdzenia. Po czym poznać, że dziecko doświadcza przemocy.
- Interwencja w sytuacji przemocy — prawne i psychologiczne aspekty.
- Praca z osobą po doświadczeniu wykorzystania seksualnego.
- Seksualność i dojrzewanie dzieci i młodzieży.
- Depresja i zaburzenia lękowe u nastolatków / dorosłych.
- „Jak wychować i nie zwariować?” — warsztaty dla rodziców.
- „Jak uczyć aby nauczyć?” — warsztaty dla nauczycieli.
- Asertywność w pracy i szkole. Warsztaty dla uczniów i profesjonalistów.
Dostępne stacjonarnie i online
Wsparcie dla każdego
Komu pomagam
Oferuję wsparcie osobom w różnych sytuacjach życiowych — bez względu na wiek i rodzaj trudności.
Młodzież 15+
Dorośli
Pary
Rodzina
Cennik
Ceny konsultacji
Pierwsza konsultacja
50 min
Regularna psychoterapia
50 min
Terapia par
75 min
Terapia rodzinna
75 min
Proces terapeutyczny
Jak pracuję
Pierwszy kontakt
Skontaktuj się telefonicznie lub mailowo. Ustalimy dogodny termin pierwszego spotkania.
Konsultacja wstępna
Na pierwszym spotkaniu poznamy się, omówimy trudności i oczekiwania wobec terapii.
Plan współpracy
Wspólnie ustalimy cele terapeutyczne i częstotliwość spotkań dostosowaną do potrzeb.
Proces terapeutyczny
Regularne sesje w bezpiecznej atmosferze, wspierające Twój rozwój i zmianę.
Moje podejście
Podejście systemowe
Patrzę na człowieka w kontekście jego relacji i systemów, w których funkcjonuje — rodziny, pracy, środowiska.
Podejście psychodynamiczne
Koncentruję się na tym, jak nieświadome procesy i wcześniejsze doświadczenia wpływają na obecne emocje, relacje i zachowania.
Podejście poznawczo-behawioralne oraz DBT
Uczę technik radzenia sobie z lękiem, stresem oraz zmiany konkretnych myśli i zachowań z elementami mindfulness.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Skupiam się na Twoich zasobach i możliwościach, nie tylko na problemach.
Informacje praktyczne
- Sesja indywidualna trwa 50, a sesja pary/rodzinna 75 minut
- Spotkania raz lub dwa razy w tygodniu
- Terapia online i stacjonarnie
- Pełna poufność i dyskrecja
Zasady współpracy
- Regularność spotkań jest kluczowa dla efektywności
- Proces terapeutyczny rozpoczynają 3 konsultacje wstępne
- Bezpłatne odwołanie sesji możliwe 2 razy w trakcie trwania regularnej współpracy (minimum 72h wcześniej)
- Możliwość zmiany formy spotkania (online/stacjonarnie)
- Otwartość i szczerość w komunikacji
- Wzajemny szacunek i zaufanie
- Polityka ochrony małoletnich

Historia
Skąd ten las?
Las to najbardziej złożony i najtrwalszy ekosystem lądowy. Jest niezbędny do życia wielu organizmom, pomaga regulować, dba o klimat i jakość życia. Ze względu na jego złożoność i wzajemne oddziaływania poszczególnych jego elementów mamy do czynienia z lasem zdrowym oraz takim, który wymaga pomocy.
Podobnie jest z człowiekiem – jako ludzie też należymy do pewnego rodzaju ekosystemów jak rodzina, przyjaciele, znajomi, szkoła czy praca. Bywa, że podobnie jak w lesie równowaga w naszych ekosystemach zostaje zachwiana i potrzebujemy pomocy. Zdarza się, że w pewnych chwilach nie widzimy możliwości, co nie oznacza, że ich nie ma. Możliwości są zawsze — i naszym zadaniem jest wspólnie je odkryć i pomóc z nich skorzystać.
Pierwszą możliwością jest skorzystanie z pomocy — to bardzo ważny pierwszy krok do przywrócenia równowagi w naszym ekosystemie.
Las możliwości to miejsce, które kiełkowało i rosło w mojej głowie już od dłuższego czasu. Możliwości i planów było mnóstwo. Do tego, aby się ukorzenić, potrzebowało odpowiednich warunków: miejsca, czasu i doświadczenia.
Zależy mi na tym, aby tworzyć miejsce, w którym każda osoba będzie mogła odbyć swoją wyjątkową i niepowtarzalną podróż po lesie pełnym możliwości. Chcemy wspólnie tworzyć wiele unikalnych map, które pozwolą nam poruszać się po różnorodnych lasach, odkrywać, przetrwać to, co trudne, ale też bezpiecznie opuścić ich gąszcze.
To lasy doświadczeń, trudności, wspomnień, planów i przede wszystkim możliwości.
W mediach
Wystąpienia, wywiady, artykuły
Wybór publikacji prasowych, audycji radiowych, programów telewizyjnych i wystąpień konferencyjnych z moim udziałem.
WywiadRzeczpospolita — Plus Minus
Przez nadmiar stresu wyżywamy się na rodzinie
KonferencjaImpact CEE
Prelegentka — Impact'23
ArtykułTygodnik Powszechny
116 111 — numer, który ratuje dzieci
WywiadTVN24 Premium
Telefon zaufania 116 111 — rozmowa z koordynatorką z FDDS
ArtykułPortal Librus
Mentalizacja — jak może pomóc nam porozumieć się z dzieckiem
ArtykułING Dzieciom
Wsparcie psychologiczne
Kontakt
Pierwszy krok należy do Ciebie
Formularz kontaktowy
Dane kontaktowe
Godziny przyjęć
W sytuacjach kryzysowych możliwy kontakt poza godzinami przyjęć.