Las Możliwości

Nieporęt · Białołęka · Online

Las Możliwości

Psychoterapia i pomoc psychologiczna gdziekolwiek jesteś.

Las Możliwości — gabinet psychoterapii w gminie Nieporęt
Paula Włodarczyk — psychoterapeutka, psycholog, gabinet Las Możliwości w gminie Nieporęt

O mnie

Paula Włodarczyk

Psychoterapeutka · psycholog · pedagog · trenerka

Jestem psychologiem, psychoterapeutką systemowo-psychodynamiczną oraz pedagogiem. Pracuję indywidualnie z dorosłymi i nastolatkami 15+.

Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz terapię indywidualną, terapię par i rodzin.

Zajmuję się także interwencją kryzysową i wspieram osoby LGBT+. Towarzyszę rodzicom i ich dzieciom w radzeniu sobie z trudnościami wychowawczymi, konfliktami, w sytuacjach okołorozstaniowych oraz trudnościach szkolnych.

Oferuję również opiekę okołoporodową — planowanie rodziny, ciąża, poród i połóg oraz rodzicielstwo.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Więcej o mnie

Kwalifikacje i doświadczenie

Wykształcenie

Mgr psychologii

Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie; kierunek: psychologia kliniczna dziecka.

Psychoterapeuta

Ukończyłam całościowy 5-letni Kurs psychoterapii systemowej i psychodynamicznej w Krakowskiej Fundacji na Rzecz Rozwoju Psychoterapii im. Marii Orwid w Krakowie.

Terapeuta TSR

Ukończyłam II-stopniowy kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Centrum TSR w Warszawie.

Pedagog

Ukończyłam studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego w Szkole Wyższej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.

Doświadczenie zawodowe

Obecnie
  • Właścicielka i Psychoterapeutka w „Las możliwości”.
  • Psychoterapeutka w Centrum Wspierania Rodzin „Pomost”.
  • Trener: szkolenia i warsztaty dla rodziców, nastolatków i profesjonalistów z zakresu psychologii, psychoterapii i zdrowia psychicznego.
Wcześniej
  • Psychoterapeutka w „Ośrodek Relacje”.
  • Psychoterapeutka w Centrum Pomocy Dzieciom, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
  • Koordynatorka Programu Pomocy Telefonicznej w 116 111 — telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży — oraz 800 100 100 — telefonie dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
  • Nauczyciel akademicki — zajęcia ze studentami UW i WUM.
  • Psycholog i opiekun stażu w 116 111 — telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
  • Psycholog w Liceum Ogólnokształcącym.

Dodatkowe szkolenia

  • II-stopniowe szkolenie z mentalizacji — program „Lighthouse Parenting Programme” — rodzic jak latarnia morska.
  • Szkolenie „Dialog motywujący”.
  • Psychoterapia poznawczo-behawioralna dzieci i młodzieży (100h).
  • Psychoterapia par w nurcie DBT.
  • Zaburzenia odżywiania u dzieci i młodzieży.
  • Zaburzenia lękowe u dzieci i młodzieży.
  • Kryzysy wieku dorastania.
  • Interwencja kryzysowa.
  • Trudności w terapii grupowej.
  • Mentalization-Based Treatment for Children (MBT-C).
  • Train the Trainers „Jak wdrażać standardy ochrony małoletnich”.
  • Regulacja emocji u dzieci.
  • Negocjacje z osobą w kryzysie – szkolenie prowadzone przez Biuro Operacji Antyterrorystycznych.
  • LGBT+ wiedza i kompetencje w pracy pomocowej.

I wiele innych.

Co sprawia, że warto mi zaufać?

Co mnie wyróżnia?

Indywidualne podejście

Każda osoba jest wyjątkowa. Dostosowujemy metody pracy do Twoich potrzeb i możliwości.

Doświadczenie

Ponad 12 lat doświadczenia zawodowego. Psycholog kliniczny, dyplomowana psychoterapeutka systemowa, psycholog, trenerka.

Pełna poufność

Dyskrecja i pełna poufność — Twoja prywatność jest dla mnie priorytetem.

Podejście holistyczne

Pracuję łącząc ze sobą nurty terapeutyczne, w których się kształciłam: systemowy, psychodynamiczny oraz poznawczo-behawioralny uwzględniając także zdrowie somatyczne i pełny kontekst życia człowieka.

Elastyczność i komfort

Dostosowuję harmonogram spotkań do Twoich możliwości. Komfortowa poczekalnia z aromatyczną kawą.

Blisko Ciebie

Gabinet w Nieporęcie / Białołęce — z bezpłatnym parkingiem oraz online.

Jak pomagamy

Formy wsparcia

Konsultacje

Jednorazowe lub krótkoterminowe spotkania psychologiczne — diagnoza trudności, ocena sytuacji i wyznaczenie kierunku dalszego wsparcia.

Psychoterapia

Indywidualna psychoterapia dla dorosłych, młodzieży, a także terapia par i rodzin w nurcie systemowym i psychodynamicznym.

Wsparcie psychologiczne

Pomoc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, kryzysami życiowymi i codziennym stresem.

Interwencja kryzysowa

Pomoc w poradzeniu sobie w kryzysie np.: strata bliskiej osoby, wypadek, rozstanie, myśli samobójcze, choroba, utrata pracy, przemoc.

Szkolenia i warsztaty

Szyte na miarę szkolenia i warsztaty dla dorosłych, nastolatków i profesjonalistów z zakresu zdrowia psychicznego, komunikacji i kompetencji osobistych.

Szkolę między innymi z:

  • „Nastolatek w kryzysie” — jak rozpoznać i reagować, gdy dzieje się coś niepokojącego.
  • „Rozmowa psychologiczna”. Nawiązywanie kontaktu, elementy rozmowy psychologicznej.
  • Interwencja kryzysowa w sytuacji przemocy / myśli samobójczych.
  • „Ja, Ty, My” — warsztaty interpersonalne dla nastolatków lub dorosłych.
  • Rozpoznawanie krzywdzenia. Po czym poznać, że dziecko doświadcza przemocy.
  • Interwencja w sytuacji przemocy — prawne i psychologiczne aspekty.
  • Praca z osobą po doświadczeniu wykorzystania seksualnego.
  • Seksualność i dojrzewanie dzieci i młodzieży.
  • Depresja i zaburzenia lękowe u nastolatków / dorosłych.
  • „Jak wychować i nie zwariować?” — warsztaty dla rodziców.
  • „Jak uczyć aby nauczyć?” — warsztaty dla nauczycieli.
  • Asertywność w pracy i szkole. Warsztaty dla uczniów i profesjonalistów.

Dostępne stacjonarnie i online

Wsparcie dla każdego

Komu pomagam

Oferuję wsparcie osobom w różnych sytuacjach życiowych — bez względu na wiek i rodzaj trudności.

Młodzież 15+

obniżony nastrójdepresjasamookaleczenia / myśli samobójczetrudności w domu i szkolerelacje z rówieśnikamiuzależnieniakryzys psychicznyPTSDzaburzenia zachowaniaimpulsywnośćADHDSpektrum AutyzmuZespół Aspergerastres i presjazaburzenia lękoweinne

Dorośli

obniżony nastrójdepresjazaburzenia osobowościwypalenie zawodowemyśli samobójczetrudności w pracy i relacjachuzależnieniezaburzenia lękowewypalenie rodzicielskiekłopoty ze snemzaburzenia psychosomatyczne

Pary

konfliktykłopoty z bliskościąkryzys w relacjizdrada / zazdrośćrozwód / rozstanieprzemoc / agresjatrudności w komunikacji

Rodzina

konflikty i kłopoty wychowawczeprzemoc / agresjatrudności w komunikacjirozstanie rodzicówchoroba lub trudności dziecka/rodzicauzależnieniasytuacja kryzysowa w rodzinierodziny patchworkowe

Cennik

Ceny konsultacji

Pierwsza konsultacja

250

50 min

Regularna psychoterapia

220

50 min

Terapia par

350

75 min

Terapia rodzinna

380

75 min

Proces terapeutyczny

Jak pracuję

01

Pierwszy kontakt

Skontaktuj się telefonicznie lub mailowo. Ustalimy dogodny termin pierwszego spotkania.

02

Konsultacja wstępna

Na pierwszym spotkaniu poznamy się, omówimy trudności i oczekiwania wobec terapii.

03

Plan współpracy

Wspólnie ustalimy cele terapeutyczne i częstotliwość spotkań dostosowaną do potrzeb.

04

Proces terapeutyczny

Regularne sesje w bezpiecznej atmosferze, wspierające Twój rozwój i zmianę.

Moje podejście

1

Podejście systemowe

Patrzę na człowieka w kontekście jego relacji i systemów, w których funkcjonuje — rodziny, pracy, środowiska.

2

Podejście psychodynamiczne

Koncentruję się na tym, jak nieświadome procesy i wcześniejsze doświadczenia wpływają na obecne emocje, relacje i zachowania.

3

Podejście poznawczo-behawioralne oraz DBT

Uczę technik radzenia sobie z lękiem, stresem oraz zmiany konkretnych myśli i zachowań z elementami mindfulness.

4

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Skupiam się na Twoich zasobach i możliwościach, nie tylko na problemach.

Informacje praktyczne

  • Sesja indywidualna trwa 50, a sesja pary/rodzinna 75 minut
  • Spotkania raz lub dwa razy w tygodniu
  • Terapia online i stacjonarnie
  • Pełna poufność i dyskrecja

Zasady współpracy

  • Regularność spotkań jest kluczowa dla efektywności
  • Proces terapeutyczny rozpoczynają 3 konsultacje wstępne
  • Bezpłatne odwołanie sesji możliwe 2 razy w trakcie trwania regularnej współpracy (minimum 72h wcześniej)
  • Możliwość zmiany formy spotkania (online/stacjonarnie)
  • Otwartość i szczerość w komunikacji
  • Wzajemny szacunek i zaufanie
  • Polityka ochrony małoletnich
Las Możliwości

Historia

Skąd ten las?

Las to najbardziej złożony i najtrwalszy ekosystem lądowy. Jest niezbędny do życia wielu organizmom, pomaga regulować, dba o klimat i jakość życia. Ze względu na jego złożoność i wzajemne oddziaływania poszczególnych jego elementów mamy do czynienia z lasem zdrowym oraz takim, który wymaga pomocy.

Podobnie jest z człowiekiem – jako ludzie też należymy do pewnego rodzaju ekosystemów jak rodzina, przyjaciele, znajomi, szkoła czy praca. Bywa, że podobnie jak w lesie równowaga w naszych ekosystemach zostaje zachwiana i potrzebujemy pomocy. Zdarza się, że w pewnych chwilach nie widzimy możliwości, co nie oznacza, że ich nie ma. Możliwości są zawsze — i naszym zadaniem jest wspólnie je odkryć i pomóc z nich skorzystać.

Pierwszą możliwością jest skorzystanie z pomocy — to bardzo ważny pierwszy krok do przywrócenia równowagi w naszym ekosystemie.

Las możliwości to miejsce, które kiełkowało i rosło w mojej głowie już od dłuższego czasu. Możliwości i planów było mnóstwo. Do tego, aby się ukorzenić, potrzebowało odpowiednich warunków: miejsca, czasu i doświadczenia.

Zależy mi na tym, aby tworzyć miejsce, w którym każda osoba będzie mogła odbyć swoją wyjątkową i niepowtarzalną podróż po lesie pełnym możliwości. Chcemy wspólnie tworzyć wiele unikalnych map, które pozwolą nam poruszać się po różnorodnych lasach, odkrywać, przetrwać to, co trudne, ale też bezpiecznie opuścić ich gąszcze.

To lasy doświadczeń, trudności, wspomnień, planów i przede wszystkim możliwości.

Kontakt

Pierwszy krok należy do Ciebie

Formularz kontaktowy

Preferowana forma kontaktu

Twoje dane są bezpieczne i będą wykorzystane wyłącznie do kontaktu.

Dane kontaktowe

Telefon

+48 669 050 554

Pon–Pt: 9:00–19:00

Email

kontakt@lasmozliwosci.pl

Odpowiadam w ciągu 24h

Lokalizacja

Słoneczna 31, 05-126 Stanisławów Pierwszy

Nieporęt / Białołęka

Godziny przyjęć

Poniedziałek – Piątek9:00 – 19:00
Sobota – NiedzielaNieczynne

W sytuacjach kryzysowych możliwy kontakt poza godzinami przyjęć.