Oferta
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania jeden na jeden, w trakcie których wspólnie przyglądamy się trudnościom, wzorcom i emocjom, które chcesz lepiej zrozumieć lub zmienić. Pracuję z dorosłymi i młodzieżą od 15 roku życia, w nurcie systemowym i psychodynamicznym.
Dla kogo
- →Osób doświadczających lęku, depresji, wypalenia, kryzysu
- →Osób przeżywających trudne sytuacje życiowe (rozstanie, żałoba, zmiany zawodowe)
- →Osób LGBT+ poszukujących wsparcia w bezpiecznej przestrzeni
- →Osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje i wzorce
- →Młodzieży 15+ doświadczającej trudności emocjonalnych, szkolnych, rówieśniczych
Jak pracujemy
W swojej pracy łączę podejście psychodynamiczne (rozumienie nieświadomych wzorców, historii relacyjnej) z systemowym (kontekst rodziny, środowiska), korzystając przy tym z technik CBT oraz TSR. Każda sesja trwa 50 minut. Pierwsze spotkania to konsultacja — wspólnie ustalamy cele i formę dalszej pracy.
Sesja: 50 minut. Częstotliwość: zwykle raz w tygodniu. Długość terapii: zależna od celu i tematu — od kilku miesięcy do kilku lat.
Czego się spodziewać
- 1Pierwsza wizyta — konsultacja, opowiadasz o tym, co Cię sprowadza
- 2Druga–trzecia konsultacja — rozumienie kontekstu, ustalenie celów
- 3Po konsultacjach — decyzja o regularnej terapii i jej formie
- 4Sesje regularne, w stałych terminach
- 5W przypadku pracy z osobą nastoletnią — czasem spotkania z rodzicami, by wspólnie wspierać młodą osobę
Najczęstsze pytania
Czym różni się psychoterapia od konsultacji?
Konsultacja to jednorazowe lub kilkukrotne spotkanie — pomaga zrozumieć trudność i podjąć decyzję, co dalej. Psychoterapia to regularny, dłuższy proces ukierunkowany na realną zmianę.
Jak długo trwa psychoterapia indywidualna?
To bardzo indywidualne. Przy konkretnym, ograniczonym temacie wystarczy kilka miesięcy. Przy szerszych trudnościach terapia może trwać rok i więcej.
Czy terapia online jest tak samo skuteczna?
Tak — badania pokazują podobną skuteczność terapii online i stacjonarnej. Dla wielu osób online jest wygodniejszy ze względu na dojazd i grafik. Jednak ma ona swoje ograniczenia (np. trudniej o pracę z ciałem, niektóre techniki), więc wspólnie ustalamy, co będzie najlepsze dla Ciebie.
Ile kosztuje sesja psychoterapii?
Aktualny cennik znajdziesz w sekcji Cennik. Cena online i stacjonarnie jest taka sama.
Gdzie odbywają się spotkania
Stacjonarnie w gabinecie w Stanisławowie Pierwszym (gmina Nieporęt) lub online przez Google Meet. Cena jest taka sama.