Blog
Artykuły i refleksje
O psychoterapii, relacjach, rodzicielstwie i zdrowiu psychicznym — tekstami próbuję odpowiedzieć na pytania, które najczęściej słyszę w gabinecie.
3 maja 2026 · 7 min czytania
Kiedy z nastolatkiem do psychologa lub psychoterapeuty
Jak odróżnić typowe zachowania nastolatka związane z dojrzewaniem od sygnałów, że potrzebuje wsparcia specjalisty. Praktyczny przewodnik dla rodziców i nastolatków— sygnały, rozmowa i pierwsze kroki.
Czytaj dalej →
3 maja 2026 · 8 min czytania
Depresja u dorosłych i nastolatków — różnice i podobieństwa
Jak depresja objawia się u dorosłych, a jak u nastolatków. Wspólne mechanizmy, różnice w obrazie objawów i powody, dla których depresję nastolatka łatwo przeoczyć.
Czytaj dalej →
29 kwietnia 2026 · 6 min czytania
Do kogo się udać — kim są psycholog, psychoterapeuta i psychiatra
Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra — czym się różnią, jakie mają kwalifikacje i kiedy do którego z nich się zgłosić. Praktyczny przewodnik po zawodach pomocowych w Polsce.
Czytaj dalej →
15 kwietnia 2026 · 6 min czytania
Jak wybrać psychoterapeutę — praktyczny przewodnik
Czym kierować się przy wyborze psychoterapeuty: kwalifikacje, nurt, superwizja, dopasowanie. Praktyczne wskazówki dla osób zaczynających terapię.
Czytaj dalej →
8 kwietnia 2026 · 4 min czytania
Pierwsza wizyta u psychologa — czego się spodziewać
Jak wygląda pierwsza konsultacja psychologiczna, ile trwa, czego nie musisz się obawiać. Praktyczny opis dla osób, które idą po raz pierwszy do psychologa/ psychoterapeuty.
Czytaj dalej →
1 kwietnia 2026 · 5 min czytania
Kiedy iść na terapię par — sygnały, których nie warto ignorować
Wczesne sygnały, że para potrzebuje wsparcia z zewnątrz: powtarzające się konflikty, oddalenie od siebie, kryzys zaufania. Kiedy terapia par ma sens, a kiedy lepiej indywidualna?
Czytaj dalej →